最新工作坊
瑜伽棒上半身療愈 Yoga Bou Active Therapy for Upper Body
日期：21/6 15：30 - 16：30
詳細資訊：這個90分鐘的工作坊非常適合那些感到頸部和上背部緊繃，或正在從肩部傷勢中恢復的人士。瑜伽棒（Yoga Bou）是一種來自日本的獨特工具，能通過溫和的伸展和活動肩胛骨及脊椎周圍的肌肉，立即緩解緊繃感。在運動後，我們將使用治療球來舒緩和鎮靜神經系統，達到完全的放鬆。此工作坊適合所有程度的人士參加，非瑜伽練習者也歡迎參與。如果您有凍結肩（五十肩）、旋轉肌袖損傷、高血壓或脊椎側彎等問題，請提前告知我們，以便Anri為您準備相應的調整動作！
單堂體驗：350元
雙人同行：每人300元
完整課程：600元
瑜伽棒下半身療愈 Yoga Bou Active Therapy for Lower Body:
日期：28/6 15：30 - 16：30
詳細資訊：瑜伽棒（Yoga Bou）是一種源自日本的實用工具，數十年來幫助許多因久坐而身體不適的人士。透過槓桿原理，瑜伽棒能在練習常規體位法時為身體提供支撐與穩定，同時緩解緊繃的下背與髖部壓力。完成深度活動訓練後，我們將以治療球舒緩神經系統，達到身心平靜。本課程適合所有程度參與，瑜伽初學者亦歡迎！若您懷孕、產後，或有髖部及下背問題（含既往病史），請事先告知工我們，以便Anri為您調整動作。
單堂體驗：350元
雙人同行：每人300元
完整課程：600元